Domina tu respiración, controla tu mente bajo presión y surfea con total confianza en solo 6 semanas.
Domina tu respiración, controla tu mente bajo presión
y surfea con total confianza en
solo 6 semanas.
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6 semanas.
Domina tu respiración, apnea y control mental con el método Underwave.
Validado por 2,000+ surfistas de todo el mundo.
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de todo el mundo.
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Validado por 2,000+ surfistas en todo el mundo • 500+ reseñas 5 estrellas • Acceso de por vida •
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EL PROBLEMA
EL PROBLEMA
¿Qué es lo que está
LIMITANDO TU SURF?
El mayor límite no es tu técnica… es tu respiración y tu mente.
La falta de una respiración correcta y de control mental destruye tu calma, rompe tu confianza y te empuja directo al modo supervivencia.
Hasta que entrenes ambas cosas, tu progreso siempre se va a sentir estancado — sin importar tu nivel.
El mayor límite no es tu técnica… es tu respiración y tu mente.
La falta de una respiración correcta y de control mental destruye tu calma, rompe tu confianza y te empuja directo al modo supervivencia.
Hasta que entrenes ambas cosas, tu progreso siempre se va a sentir estancado — sin importar tu nivel.
Capacidad de Apnea
Pánico durante los wipeouts
La mayoría de los surfistas pierden el control están abajo del agua: el pánico aparece rápido, la respiración se vuelve caótica y la mente entra en un espiral negativo. Sin entrenamiento de apnea, incluso revolcones pequeños se sienten abrumadores, y en olas grandes la confianza se derrumba por completo.
Entrenamiento de apnea
Respuesta más segura ante wipeouts
Capacidad de Apnea
Pánico durante los wipeouts
La mayoría de los surfistas pierden el control están abajo del agua: el pánico aparece rápido, la respiración se vuelve caótica y la mente entra en un espiral negativo. Sin entrenamiento de apnea, incluso revolcones pequeños se sienten abrumadores, y en olas grandes la confianza se derrumba por completo.
Entrenamiento de apnea
Respuesta más segura ante wipeouts
Capacidad de Apnea
Pánico durante los wipeouts
La mayoría de los surfistas pierden el control están abajo del agua: el pánico aparece rápido, la respiración se vuelve caótica y la mente entra en un espiral negativo. Sin entrenamiento de apnea, incluso revolcones pequeños se sienten abrumadores, y en olas grandes la confianza se derrumba por completo.
Entrenamiento de apnea
Respuesta más segura ante wipeouts
Respiración
Respiración ineficiente y fatiga rápida
Una respiración superficial o mal ejecutada limita la entrada de oxígeno, acelera la fatiga, debilita la recuperación entre olas y hace mucho más difícil mantener el enfoque. La mayoría de los surfistas no se da cuenta de cuánto impactan los mecanismos correctos de respiración en la claridad mental, la resistencia y el rendimiento general en el agua.
Mayor eficiencia en el uso del oxígeno
Recuperación más rápida entre olas
Respiración
Respiración ineficiente y fatiga rápida
Una respiración superficial o mal ejecutada limita la entrada de oxígeno, acelera la fatiga, debilita la recuperación entre olas y hace mucho más difícil mantener el enfoque. La mayoría de los surfistas no se da cuenta de cuánto impactan los mecanismos correctos de respiración en la claridad mental, la resistencia y el rendimiento general en el agua.
Mayor eficiencia en el uso del oxígeno
Recuperación más rápida entre olas
Respiración
Respiración ineficiente y fatiga rápida
Una respiración superficial o mal ejecutada limita la entrada de oxígeno, acelera la fatiga, debilita la recuperación entre olas y hace mucho más difícil mantener el enfoque. La mayoría de los surfistas no se da cuenta de cuánto impactan los mecanismos correctos de respiración en la claridad mental, la resistencia y el rendimiento general en el agua.
Mayor eficiencia en el uso del oxígeno
Recuperación más rápida entre olas
Mentalidad
Ansiedad y pérdida de control mental
Una mente sin entrenar ralentiza tu tiempo de reacción, aumenta la duda y convierte condiciones exigentes del océano en batallas de estrés. Sin calma entrenada, incluso surfistas con buen nivel pierden claridad bajo presión, lo que afecta directamente su confianza y su toma de decisiones.
Control mental bajo presión
Foco de alto rendimiento
Mentalidad
Ansiedad y pérdida de control mental
Una mente sin entrenar ralentiza tu tiempo de reacción, aumenta la duda y convierte condiciones exigentes del océano en batallas de estrés. Sin calma entrenada, incluso surfistas con buen nivel pierden claridad bajo presión, lo que afecta directamente su confianza y su toma de decisiones.
Control mental bajo presión
Foco de alto rendimiento
Mentalidad
Ansiedad y pérdida de control mental
Una mente sin entrenar ralentiza tu tiempo de reacción, aumenta la duda y convierte condiciones exigentes del océano en batallas de estrés. Sin calma entrenada, incluso surfistas con buen nivel pierden claridad bajo presión, lo que afecta directamente su confianza y su toma de decisiones.
Control mental bajo presión
Foco de alto rendimiento
Rendimiento
Surfear en modo supervivencia
Cuando tu respiración es inestable y tu mente juega en tu contra, cada sesión se convierte en una lucha. Dudás en olas que sabés que podrías agarrar, cortás las sesiones antes de tiempo y tu progreso se estanca durante meses o incluso años. Estos problemas no tienen que ver con tu técnica. Tienen que ver con tu respiración y tu mentalidad, no con tu habilidad para surfear. Desarrollar control mental te permite mantenerte centrado, reducir la ansiedad y sostener un rendimiento constante sesión tras sesión.
Entrenamiento para mantener la calma bajo presión
Desbloqueá tu progreso real en el surf
Rendimiento
Surfear en modo supervivencia
Cuando tu respiración es inestable y tu mente juega en tu contra, cada sesión se convierte en una lucha. Dudás en olas que sabés que podrías agarrar, cortás las sesiones antes de tiempo y tu progreso se estanca durante meses o incluso años. Estos problemas no tienen que ver con tu técnica. Tienen que ver con tu respiración y tu mentalidad, no con tu habilidad para surfear. Desarrollar control mental te permite mantenerte centrado, reducir la ansiedad y sostener un rendimiento constante sesión tras sesión.
Calma y control bajo presión
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Rendimiento
Surfear en modo supervivencia
Cuando tu respiración es inestable y tu mente juega en tu contra, cada sesión se convierte en una lucha. Dudás en olas que sabés que podrías agarrar, cortás las sesiones antes de tiempo y tu progreso se estanca durante meses o incluso años. Estos problemas no tienen que ver con tu técnica. Tienen que ver con tu respiración y tu mentalidad, no con tu habilidad para surfear. Desarrollar control mental te permite mantenerte centrado, reducir la ansiedad y sostener un rendimiento constante sesión tras sesión.
Entrenamiento para mantener la calma bajo presión
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LA SOLUCIÓN
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Underwave Training combina protocolos de Respiración, entrenamiento de Apnea y Control mental para lograr confianza y seguridad en el mar.
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en el mar.
Entrená tu cuerpo y tu mente con un método claro y progresivo, diseñado para construir control, confianza y calma en cualquier condición de surf.
Entrená tu cuerpo y tu mente con un método claro y progresivo, diseñado para construir control, confianza y calma en cualquier condición de surf.
Protocolos de Respiración
Respiración de alto rendimiento
Desarrollá una capacidad pulmonar real, aumentá tu tolerancia al CO₂ y dominá los mecanismos de respiración que te mantienen calmado, eficiente y bien oxigenado en cualquier condición.
Protocolos de Respiración
Respiración de alto rendimiento
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PRO
Respiración de alto rendimiento
Desarrollá una capacidad pulmonar real, aumentá tu tolerancia al CO₂ y dominá los mecanismos de respiración que te mantienen calmado, eficiente y bien oxigenado en cualquier condición.
Entrenamiento de Apnea
Calma y resiliencia en el agua
Entrenamiento progresivo de apnea, tablas de CO₂/O₂ y ejercicios específicos para surf que entrenan tu fisiología para mantenerte relajado bajo presión y extender tu tiempo sin respirar más allá de lo que creías posible.
Entrenamiento de Apnea
Calma y resiliencia en el agua
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Control mental
Claridad mental bajo presión
Herramientas de entrenamiento mental, técnicas de regulación del estrés y estrategias de recuperación que te ayudan a mantener el foco, la calma y el control durante wipeouts, series pesadas y días exigentes.
Control mental
Claridad mental bajo presión
Herramientas de entrenamiento mental, técnicas de regulación del estrés y estrategias de recuperación que te ayudan a mantener el foco, la calma y el control durante wipeouts, series pesadas y días exigentes.
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Dejá de surfear en modo supervivencia - EMPEZÁ a surfear con CONTROL, CALMa y CONFIanza.
Entrená con el mismo método que usan los Watermen de élite.
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Empieza con el Nivel 1 o desbloquea todos los cursos + bonos con Underwave Pro.
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Underwave Pro
Underwave FUNDAMENTOS
$69
Plan Inicial
Aprendé los fundamentos de la respiración específica para surf, la apnea y la calma mental.
Construí una base sólida con principios claros de fisiología y psicología, y ejercicios estructurados en seco y en piscina.
40+ Entrenamientos
Plan de Entrenamiento de 6 semanas
Ejercicios de apnea en seco y en piscina
Fundamentos de respiración y control mental
Acceso a la comunidad Underwave para soporte
Acceso de por vida
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🔒 LOCKED
Profundiza en el entrenamiento avanzado de CO₂ y O₂, ejercicios de apnea de alto rendimiento y preparación específica para el surf. Mejora tu respuesta al estrés, tu capacidad de apnea y tu control mental en cualquier condición del océano.
40+ entrenamientos avanzados
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Ejercicios avanzados en piscina + en seco
Fisiología avanzada y métodos de entrenamiento de alto rendimiento
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$149
Plan Pro
Nuestra experiencia de entrenamiento más completa y premium.
Acceso instantáneo a ambos niveles, todos los videos, cursos bonus y coaching directo con Augusto - ideal para surfistas que buscan progresión total y soporte personalizado.
80+ entrenamientos (Nivel 1 + Nivel 2)
Plan PRO personalizado de 6 semanas diseñado por Augusto
Llamada de coaching de 30 minutos con Augusto
Soporte prioritario 24/7
BONUS: Curso Underwave Protocols
BONUS: Curso Underwave Paddle
Todas las actualizaciones futuras incluidas
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🛡️ Garantía de devolución de 21 días, sin riesgo, acceso de por vida.
Surfistas reales. Transformaciones reales.
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“Tu curso literalmente me salvó la vida en Dominical. Un set de olas de 8 pies me revolcó durante cuatro olas seguidas… y lo único que me mantuvo en calma y me permitió salir sano y salvo fue tu entrenamiento. Gracias, Augusto.”
Sergio
Surfista intermedio
“
“
“Un swell fuerte pegó en Matapalo, Costa Rica, y el leash se me rompió en un set de olas de 8–10 pies. Si no hubiera entrenado con Underwave, estoy seguro de que no lo habría logrado. Mantener la calma y encarar ola por ola fue lo que me mantuvo a salvo.”
Cris
Surfista Avanzado
“
“
“Una serie completa me cayó encima en el reef, y en lugar de entrar en pánico como antes, me calmé y mantuve el control. Usé la respiración del curso y manejé todo perfecto. Antes de Underwave, un wipeout así me habría dejado temblando.”
Fede
Instructor de Surf
“
“
“Antes de entrenar con Underwave, los días grandes me hacían dudar. Ahora uso las técnicas de respiración, me mantengo centrado y remé con confianza. Incluso agarré una de las mejores olas del día. Este entrenamiento cambió completamente mi mentalidad.”
Nacho
Surfista Principiante
“
“
“No podía aguantar la respiración más de 40 segundos sin entrar en pánico. Después del Nivel 1 y 2, llegué a 3:30 en solo tres semanas.”
Juan Villalobos
Surfer
“
“
“Como coach siempre supe que la respiración era importante, pero este curso me dio herramientas que transformaron cómo entreno a mis alumnos. Ahora surfean con más control, más confianza y menos miedo. Entrenamiento de otro nivel.”
Fer Pietro
Surf Coach
“
“
“Underwave lo cambió todo para mí: pasé de menos de 2 minutos de apnea a más de 4, además de 50 metros bajo el agua con control total en situaciones críticas. Como surfista profesional y ahora también coach, uso estas técnicas con mis atletas para construir verdadera confianza en el agua.”
Vicente Díaz
Surfista Profesional (Chile)
“
“
“Acabo de llegar a 3:10 minutos de apnea, algo que jamás pensé posible. Antes me daba ansiedad al minuto. Entender las fases de la apnea lo cambió todo para mí."
Gonza
Surf Coach
“
“
“Tu curso literalmente me salvó la vida en Dominical. Un set de olas de 8 pies me revolcó durante cuatro olas seguidas… y lo único que me mantuvo en calma y me permitió salir sano y salvo fue tu entrenamiento. Gracias, Augusto.”
Sergio
Surfista intermedio
“
“
“Un swell fuerte pegó en Matapalo, Costa Rica, y el leash se me rompió en un set de olas de 8–10 pies. Si no hubiera entrenado con Underwave, estoy seguro de que no lo habría logrado. Mantener la calma y encarar ola por ola fue lo que me mantuvo a salvo.”
Cris
Surfista Avanzado
“
“
“Una serie completa me cayó encima en el reef, y en lugar de entrar en pánico como antes, me calmé y mantuve el control. Usé la respiración del curso y manejé todo perfecto. Antes de Underwave, un wipeout así me habría dejado temblando.”
Fede
Instructor de Surf
“
“
“Antes de entrenar con Underwave, los días grandes me hacían dudar. Ahora uso las técnicas de respiración, me mantengo centrado y remé con confianza. Incluso agarré una de las mejores olas del día. Este entrenamiento cambió completamente mi mentalidad.”
Nacho
Surfista Principiante
“
“
“No podía aguantar la respiración más de 40 segundos sin entrar en pánico. Después del Nivel 1 y 2, llegué a 3:30 en solo tres semanas.”
Juan Villalobos
Surfer
“
“
“Como coach siempre supe que la respiración era importante, pero este curso me dio herramientas que transformaron cómo entreno a mis alumnos. Ahora surfean con más control, más confianza y menos miedo. Entrenamiento de otro nivel.”
Fer Pietro
Surf Coach
“
“
“Underwave lo cambió todo para mí: pasé de menos de 2 minutos de apnea a más de 4, además de 50 metros bajo el agua con control total en situaciones críticas. Como surfista profesional y ahora también coach, uso estas técnicas con mis atletas para construir verdadera confianza en el agua.”
Vicente Díaz
Surfista Profesional (Chile)
“
“
“Acabo de llegar a 3:10 minutos de apnea, algo que jamás pensé posible. Antes me daba ansiedad al minuto. Entender las fases de la apnea lo cambió todo para mí."
Gonza
Surf Coach
“
“
“Tu curso literalmente me salvó la vida en Dominical. Un set de olas de 8 pies me revolcó durante cuatro olas seguidas… y lo único que me mantuvo en calma y me permitió salir sano y salvo fue tu entrenamiento. Gracias, Augusto.”
Sergio
Surfista intermedio
“
“
“Un swell fuerte pegó en Matapalo, Costa Rica, y el leash se me rompió en un set de olas de 8–10 pies. Si no hubiera entrenado con Underwave, estoy seguro de que no lo habría logrado. Mantener la calma y encarar ola por ola fue lo que me mantuvo a salvo.”
Cris
Surfista avanzado
“
“
“Una serie completa me cayó encima en el reef, y en lugar de entrar en pánico como antes, me calmé y mantuve el control. Usé la respiración del curso y manejé todo perfecto. Antes de Underwave, un wipeout así me habría dejado temblando.”
Fede
Surf Instructor
“
“
“Antes de entrenar con Underwave, los días grandes me hacían dudar. Ahora uso las técnicas de respiración, me mantengo centrado y remé con confianza. Incluso agarré una de las mejores olas del día. Este entrenamiento cambió completamente mi mentalidad.”
Nacho
Surfista principiante
“
“
“Acabo de llegar a 3:10 minutos de apnea, algo que jamás pensé posible. Antes me daba ansiedad al minuto. Entender las fases de la apnea lo cambió todo para mí.”
Gonza
Surf Coach
“
“
“No podía aguantar la respiración más de 40 segundos sin entrar en pánico. Después del Nivel 1 y 2, llegué a 3:30 en solo tres semanas.”
Juan Villalobos
Surfer
“
“
“Como coach siempre supe que la respiración era importante, pero este curso me dio herramientas que transformaron cómo entreno a mis alumnos. Ahora surfean con más control, más confianza y menos miedo. Entrenamiento de otro nivel.”
Fer Pietro
Surf Coach
“
“
“Underwave lo cambió todo para mí: pasé de menos de 2 minutos de apnea a más de 4, además de 50 metros bajo el agua con control total en situaciones críticas. Como surfista profesional y ahora también coach, uso estas técnicas con mis atletas para construir verdadera confianza en el agua.”
Vicente Díaz
Surfista Profesional (Chile)
“
“
“Tu curso literalmente me salvó la vida en Dominical. Un set de olas de 8 pies me revolcó durante cuatro olas seguidas… y lo único que me mantuvo en calma y me permitió salir sano y salvo fue tu entrenamiento. Gracias, Augusto.”
Sergio
Surfista intermedio
“
“
“Un swell fuerte pegó en Matapalo, Costa Rica, y el leash se me rompió en un set de olas de 8–10 pies. Si no hubiera entrenado con Underwave, estoy seguro de que no lo habría logrado. Mantener la calma y encarar ola por ola fue lo que me mantuvo a salvo.”
Cris
Surfista avanzado
“
“
“Una serie completa me cayó encima en el reef, y en lugar de entrar en pánico como antes, me calmé y mantuve el control. Usé la respiración del curso y manejé todo perfecto. Antes de Underwave, un wipeout así me habría dejado temblando.”
Fede
Surf Instructor
“
“
“Antes de entrenar con Underwave, los días grandes me hacían dudar. Ahora uso las técnicas de respiración, me mantengo centrado y remé con confianza. Incluso agarré una de las mejores olas del día. Este entrenamiento cambió completamente mi mentalidad.”
Nacho
Surfista principiante
“
“
“Acabo de llegar a 3:10 minutos de apnea, algo que jamás pensé posible. Antes me daba ansiedad al minuto. Entender las fases de la apnea lo cambió todo para mí.”
Gonza
Surf Coach
“
“
“No podía aguantar la respiración más de 40 segundos sin entrar en pánico. Después del Nivel 1 y 2, llegué a 3:30 en solo tres semanas.”
Juan Villalobos
Surfer
“
“
“Como coach siempre supe que la respiración era importante, pero este curso me dio herramientas que transformaron cómo entreno a mis alumnos. Ahora surfean con más control, más confianza y menos miedo. Entrenamiento de otro nivel.”
Fer Pietro
Surf Coach
“
“
“Underwave lo cambió todo para mí: pasé de menos de 2 minutos de apnea a más de 4, además de 50 metros bajo el agua con control total en situaciones críticas. Como surfista profesional y ahora también coach, uso estas técnicas con mis atletas para construir verdadera confianza en el agua.”
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Augusto Carrara
Especialista en respiración y apnea · Coach de alto rendimiento mental
Instructor certificado en apnea con más de 10 años de experiencia entrenando surfistas, freedivers y atletas para dominar el control de la respiración, la calma mental y el rendimiento bajo presión.
Ha entrenado a más de 2.000 alumnos en todo el mundo
Ha aparecido en revistas importantes de surf y rendimiento deportivo
Experiencia trabajando con surfistas de élite y atletas de alto rendimiento
Certificado en técnicas de apnea, respiración y entrenamiento mental
Creador del Método de Entrenamiento Underwave
Creé este método después de años ayudando a surfistas a superar el miedo, aguantar más tiempo sin respirar y mantenerse calmos bajo presión. Mi objetivo es simple: hacer que la apnea y el control mental sean accesibles para cualquiera, para que puedan vivir el océano con más confianza y disfrute.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
¿Cómo funciona el entrenamiento online?
¿Necesito experiencia previa en surf o en apnea?
¿Este programa es adecuado para mí?
¿Necesito acceso al océano o a una piscina?
¿Por cuánto tiempo tengo acceso?
¿Qué resultados puedo esperar?
¿Puedo certificarme como coach?
¿Cómo funciona el entrenamiento online?
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¿Necesito acceso al océano o a una piscina?
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Empezá tu transformación hoy.
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